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捐卵供卵机构_捐卵联系方式_久备不孕、做试管总焦虑怎么办?做自己的英雄,

文章出处:未知点击:315发表时间:2022-09-26
在整个治疗过程中,医生都会像贴心好友那样去进行心理辅导,让患者以最好的精神状态去接受治疗,这样也有利于提高泰国试管婴儿的成功率。很多泰国试管婴儿准妈妈在孕前孕后都

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最近我发现备孕群里的姐妹都好有才,钩针、手工、毛笔、手绘、烘焙、烹饪、长跑……群里藏龙卧虎,不知道的还以为是才艺达人秀的现场呢!

她们说:我要做自己的英雄,过好当下的每一天!

最近工作忙成狗,本想偷懒更文的我,感觉从心底被点燃了起来。

每天好心情,做人开心点,这样的话,大家都知道、也都会说,但做到却并不那么容易。

尤其是久备不孕的压力,总是很容易让我们原本就敏感脆弱的内心,更加伤痕累累。

不管旁人是善意的提醒,还是八卦的质疑,我们都会觉得他们在暗箭伤人、说三道四,恨不得把自己装在乌龟的壳子中,与世隔绝。

但谁都知道这是不可能的,大部分时候我们只能硬着头皮应对,往往声音在笑,内心眼泪在飘,得了内伤还得强颜欢笑。

正应了那句话:忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生。

那些负能量、坏情绪最后只能被我们的身体默默吸收,郁结在内,苦了自己。

我分享了我自己的几个方法:

首先,“关你屁事”和“关我屁事”很有用。听起来很粗俗,但却是我的一大法宝。

当别人对你指指点点的时候,我会在心里默念上N遍这句话,能让噌一下窜上来的火气迅速平静许多。

在别人晒萌娃、秀恩爱,或者试管病友对比血值、试纸的时候,我则会默念“关我屁事”,尽量不被这些纷扰影响心情。

也许听起来很自私很无情,但这确实是我保持好心态的一个方法。自己的生活、自己的身体我尚且关注不够,哪里还有精力去管别人的破事嘛?

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毕达哥拉斯说:“做自己感情的奴隶,比做暴君的奴仆更为不幸。”坏情绪并不可怕,可怕的是我们不能够控制它。

谁都可能拨动情绪那根弦,但真正拨动属于你那根弦的却只有自己。别人的行为、言语、举止都只是情绪的着火点,真正让它燃烧起来的是你自己。

不妨适当来一些精致的利己主义,老娘我自己的心情、我自己的身体才是最重要的。

其次,学会转换思路很有用。

群里有个姐妹吐槽她的闺蜜大着肚子,硬是要和她吃饭,最后还是她去买的单。自己求子未果,看着人家临产在即,花钱还心塞,真不是滋味。

我提议,不妨换个思路想想,就当是花了一顿饭的钱,去蹭大肚婆的好孕气吧!这样想想,似乎是不是会好受一些?

在我自己的备孕长征里,我经常时不时就要给自己来点小确幸:

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听到树丫上的喜鹊叽叽喳喳,我琢磨着一定是好事要来了;

看到墙角的野花灿烂地绽放,我畅想着这是新生命的预兆;

在试管检查中如果查出什么问题,我会认为这就是那个拦路虎,我把你抓出来了!从不着床到生化,虽然都是失败告终,我却也觉得我的子宫在进步,我的身体在变好。

人生不如意事,十之八九,如果总是纠结于那些“求而不得”,那真的会徒增烦恼。

不如把精力多放在我们所能把握的每个细节上,一餐一饭、一动一静、一心一意,享受当下,珍惜所有,感激每个小确幸。

最后,别逼自己太狠,适当放松很有用。

情绪这种东西,真的很难捉摸,有时候鸡血满满,有时却会因为一个小事就如泄气皮球。

人生总难免起起落落落落落,允许自己有低谷、有不顺很重要,不要凡事都追求完美,在觉得喘不过气的时候,给自己放一放假,非常重要。

我会允许自己在泥里趴一段时间,不急在那么一时。说是调整也好、说是逃避也罢,我就想这样趴一会,啥都不去想地放空一会,喘口气缓一缓。

记得我自己在第六次移植失败后,刚好是年底,工作上也竞聘失败,整个人丧到不行。

主治医生特地问我,要不要在春节前,趁着实验室还没放假,趁热打铁再打一次降调把最后的胚胎移植了过年?我不假思索地拒绝了她。

我自己知道当下状态很不好,需要一段时间调整,也许几天,也许几十天,也许几个月。我等了那么久,不在乎多等一会,我是吃过亏的,曾经急吼吼地却一无所获,才明白,有时候,“慢”就是“快”。

那个春节,我和桃爸没有回婆家过年,而是到武夷山短期旅游一趟。短短三天,却是我归零重启的关键。

一切有数据为证:在六移失败后,坚持了许久的运动饮食下,测的餐后胰岛素仍然不够理想。

反倒是过年期间、旅游前后放飞一周,大餐随意吃、饮料随便喝、睡到自然醒、每天暴走爬山,重测指标却是史无前例的标准。我才意识到,原来心理因素比我原本以为的影响要深远得多。

我非常理解,试管路上内心的煎熬与无助,因为我自己就是这样熬过来的。但千万不要因此而充满了怨气,生自己的气,气坏身子;生家人的气,有损家庭。

学会与自己和解、与生活和解,是备孕路上很重要的一课。从每天的小细节做起,从一点一滴做起,把握当下,做自己的英雄,一起加油!

做试管婴儿焦虑的人不仅仅你一个人

不孕不育夫妇约有25-60%存在心理问题。不育不孕夫妇的抑郁症和焦虑症发生率高于正常夫妇。2004年来自中国台湾的一项数据分析,接受生育治疗的女性40.2%患有心理疾病。2016年美国加州一项问卷调查显示,接受不孕不育治疗的夫妇中75.9%女性和60.6%男性达到临床诊断焦虑症标准,56.5%女性和32.1%男性达到临床诊断抑郁症标准。

我中心今年开始关注助孕人群的心理健康问题,发放摸底心理调查问卷共1011份,其中284份卷诊断为不同程度的焦虑情绪,同时就这284例患者进行匹兹堡睡眠质量指数量表,其中86份睡眠质量差,22份很差。其实,心理压力、生活质量与女性生育能力的改变是一个恶性循环。

不孕可能成为严重心理压力的来源,有可能导致不良的生活质量,这些因素和外部刺激可能共同导致心理压力,而不良的生活方式和较大的心理压力又会导致生育功能障碍。

那应该如何应对情绪问题呢?

可以通过多种方式缓解自身的抑郁焦虑情绪。一些压力管理和复原训练可显著改善压力。其次,可以通过正向团体咨询、线上心理治疗均可显著降低情绪障碍风险。可以和医生倾述自己的焦虑情绪,进而在治疗方案和返院次数上尽可能做到简化。

如果情绪问题已经严重影响到你的生活、工作和助孕进展,请寻求专业的心理治疗。我中心现可预约心理咨询和心理门诊,同时可加入冥想助孕群,改善焦虑、睡眠障碍等问题,还可通过中医中药调理应对情绪问题。

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泰国试管婴儿期间准妈妈抑郁焦虑了该怎么办?

很多泰国试管婴儿准妈妈在孕前孕后都可能会因为情绪不好,或者因为一些事情生气导致情绪很差劲,开始出现焦虑抑郁的情况,那么,泰国试管婴儿孕前出现抑郁焦虑怎么办?

日常生活中的不良情绪,会对人的生活造成影响。而情绪的好坏,更是会直接影响到女性受孕、孕育以及生育的整个过程和质量。所以女性在准备好做泰国试管婴儿前应该适当的先去放松,对试管婴儿胚胎移植后成功着床也非常有帮助。

在以往的案例中,不乏因疾病长期服药而导致的精神抑郁的情况。在整个治疗过程中,医生都会像贴心好友那样去进行心理辅导,让患者以最好的精神状态去接受治疗,这样也有利于提高泰国试管婴儿的成功率。

而泰国试管婴儿全程的治疗,是一段特别的身心旅程。大部分都存在着隐私的顾虑、胚胎的珍贵、精神和身体的负担,让试管妈妈们承受着难言的心理压力。

而这种心理压力往往使泰国试管妈妈们神经紧张,造成子宫肌肉收缩紊乱,还可能造成胚胎不能正常着床而导致泰国试管婴儿胚胎移植失败。

试管婴儿手术过程中,患者先是焦虑不安,久则抑郁,对于这种情况的患者,必须弄清楚问题,可主动询问就诊医生,或找心理医生进行交流,做心理疏导,根据患者的不同情况做些指导,对患者进行宣教,将整个流程提前交代给患者,让患者对手术过程有个大概的了解。

同时提醒丈夫,在泰国试管婴儿过程中,丈夫还要给妻子贴心的关怀和鼓励,在她沮丧难过的时候给她安慰和支持。以上就是做泰国试管婴儿孕前出现抑郁焦虑怎么办的相关内容,希望对大家能够有帮助。​​​​

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参考资料
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