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全面二孩政策放开了,很多高龄女性决定怀二胎。孕前去医院检查,医生做出如下诊断:卵泡数量减少,卵巢储备功能下降,生育能力减退。卵巢储备功能下降,日常生活应该如何调理呢?ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
卵巢储备功能下降是指卵巢产生卵子的能力减弱,即卵子数量减少,卵子质量下降,进而导致女性生育能力下降及性激素的缺乏,表现为月经稀发、经量减少甚至闭经,以及生育能力或性能力减退,严重影响女性的身心健康及生活质量。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
在临床上,月经第2天:ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
1血卵泡刺激素(FSH)水平> 10IU/L 2雌二醇(E2)> 80pg/ml 或者双侧窦卵泡数< 7个 3抗苗勒式管激素(AMH)< 1.1ng/ml均提示卵巢储备功能下降。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❶建立科学的生活方式ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
健康的生活方式、良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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科学的生活方式有利于卵巢功能提升ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
增强保健意识,改变不良生活方式,合理安排生活节奏,做到起居有常、劳逸结合,对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
日常生活中要禁烟酒,避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等,注意饮食规律并摄取全面的营养,杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❷保持乐观的情绪和愉悦的心情ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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情绪管理有助于卵巢功能提升ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
女性长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能,因此要避免情绪消极化,力争始终保持心情愉快。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
女性朋友要学会心理调适和情绪调节,正确对待心理冲突,可以采取旅游、找朋友聊天或咨询心理医生等途径及时宣泄不良情绪。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
另外,通过培养兴趣爱好,如养花、听音乐、练书法、绘画等,以怡人情志、调和气血,有利于心理健康。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❸饮食合理,营养均衡ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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合理饮食有助于激素生成和释放ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养,注重饮食调理,食疗调补,吃出好孕气。宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化,使卵巢萎缩变性;高盐饮食影响体液代谢,均应避免。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果、叶菜、冬瓜、绿豆、红豆等。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
准备怀孕的女性还要多摄取优质蛋白质,而最好的蛋白质来源于鱼类,食鱼可避免脂肪摄入过多,同时鱼油还含有降低炎症反应的营养素。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
为了延缓卵巢功能衰退,可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物,以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
此外,多摄入维生素 E 有助于提高卵巢功能,富含维生素 E 的食物有植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
❹保证充足的睡眠ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
充足的睡眠是保证身体健康的必需品。女性一定要避免长期熬夜工作,否则直接损津伤气,影响卵巢功能。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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睡眠质量决定卵泡质量ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
良好的睡眠才能让卵巢功能尽快恢复,同时,午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
中药调理卵泡质量ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
现代女性在生活与职业的双重压力下,心理呈现多思多虑的状态,所以经常表现为情绪波动、暴躁易怒或忧郁寡欢。中医认为,肝郁不舒,肝气郁滞,则肾气不宣。只有肝气调达、肾精充足,卵巢才可能发挥正常的生理功能。可使用百合 10g、枸杞 10g、玫瑰花 6g,沸水冲泡 10 分钟左右,待药物有效成分充分析出,放至常温即可饮用;也可加入少许冰糖、蜂蜜或大枣调味,味道会更好。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
卵巢是女性的生命健康之源和青春的驱动力,随着年龄的增长,卵巢储备功能不可避免地出现衰退趋势,综合调理会延缓卵巢的衰老,放慢青春的脚步,让您的生育周期延长,并永葆健康和活力。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
因此,女性朋友要珍视卵巢健康,重视卵巢的保养。ToJ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
卵巢功能的好坏,很大程度上将决定着女性自然受孕的前景或试管婴儿成功的几率。为此,在孕前检查中,卵巢功能的评估是非常重要的一项操作,医生会通过一些特定指标进行测评,其中会常常看到FSH数值。那么,FSH数值代表卵巢功能吗?下面,美国EDEN试管专家为您详解。
一、FSH是什么?
FSH又叫卵泡刺激素,因早期发现其对女性卵泡成熟的刺激作用而得名。是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种激素,调控人体的发育、生长、青春期性成熟以及生殖相关的一系列生理过程,与黄体化激素在生殖相关的生理过程中协同发挥着至关重要的作用,为男性和女性体内非常重要的激素之一。
FSH之于女性,一是促进卵泡颗粒层细胞增生分化,促进整个卵巢发育长大;二是促进卵泡卵泡发育和成熟;三是对女性内分泌系统有制衡意义,即FSH作为女性激素六项中的一项重要激素,一方面FSH促进卵细胞的初期发育,发育的卵泡又分泌抑制素B和雌二醇,此时抑制素B和雌二醇会抑制FSH的产生,这样保障了女性每个月经周期只有一个优势卵泡发育成熟;另一方面FSH与LH协同作用,形成黄体并分泌孕激素。
二、FSH数值代表卵巢功能吗?
美国EDEN试管专家表示,基础FSH水平,直接反映了卵巢的分泌功能,是临床上评估卵巢功能的重要指标之一,对女性生育能力的测评有重要的指导意义。正常情况下,FSH的参考值范围是3.85~8.78IU/L,超出这个范围则说明FSH过高或过低。
1、FSH过高
一般FSH高于8.78,预示着卵巢对促排卵药物的反应性降低,大于10便提示卵巢功能有衰退的迹象,20表明卵巢功能严重衰退。临床中,大龄乃至高龄女性普遍存在FSH过高的情况,这也是赴美试管的客人常出现的。还有,FSH值过高,可能伴有卵巢发育不全、原发性闭经、垂体性早熟等症状。
2、FSH过低
当然,FSH低也不好,若数值过低,说明女性卵巢分泌功能不佳,将不利于女性卵巢内的卵泡发育成熟,从而影响排卵,常见于席汉氏综合征、多囊卵巢综合症(LH/FSH≥3也是诊断多囊卵巢的依据之一)等。
但是,我们不能说FSH数值直接代表卵巢功能的好坏,这是不科学的。美国EDEN首席医疗官—大卫·司马瑞奇医学博士说:FSH检查它只代表客人的卵巢情况如何(有多糟糕),但并不能代表卵巢功能,比如:FSH低的女性,不代表其卵巢功能一定是好的,应结合AMH、AFC等检测指标,这样更为科学、准确。另外,FSH数值也不能直接代表卵子的质量,有些女性FSH偏高,经过科学促排也能取到健康卵子,有的女性FSH值低,取卵效果也不一定很好。因此,要具体情况具体分析。
三、FSH过高/过低,赴美试管如何保障好孕?
由于FSH数值异常会直接关系到卵泡的发育和成熟,由此会影响到试管婴儿成功率,故而在美国EDEN(伊甸园)医院,女性入周前会先让其在月经第2~3天进行激素六项检查,假如发现客人FSH值过高/过低,专家将建议其进行相应调理,让FSH值恢复到正常水平(10)再进行试管,同时专家会为其制定专属合适的试管方案,以提升试管成功率。
其一,提高卵子质量
健康的卵子是试管成功之本。鉴于此,在女性通过药物干预调节FSH水平的同时,美国EDEN试管专家也会让其进行卵子的养护,也就是会建议女性服用辅酶Q10,这是一种脂溶性抗氧化剂,具有增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,同时还可增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量,让卵子有足够“能量”,使染色体状态更加平稳,是试管领域公认的增强卵巢功能,提高卵子质量的辅助良药。
其二,进行科学促排
等到女性FSH10及身体状态良好,即可赴美入周。那在进行促排卵前,美国EDEN试管专家会为女性做详细的身体检查,然后量身定制专属的促排方案。譬如,对于大龄、卵巢功能差、基础卵泡少的女性,专家会运用改良版的克罗米芬方案(大促+微刺激),通过使用克罗米芬药物让女性自身产生更多的促卵泡生成素,并加入适量的生长激素(营养针)和促排药物,促使所有卵泡生长发育得更好,从而获取优质卵子。
倘若女性卵巢功能衰竭严重,基础卵泡极少,经过一次促排操作后获取的成熟卵子数量有限,美国EDEN试管专家将会以累计周期的方式,通过2~3次促排来增加获卵数目,确保有足够的卵子数量满足试管操作所需。
其三,ICSI技术+PGS/PGD技术助好孕
获取卵子后,美国EDEN试管专家运用ICSI技术将单一精子直接注入卵子内,就能让精卵完美受精,保证99%以上的受精率。接着,将受精卵培育至第5天形成囊胚,再运用PGS/PGD技术进行基因检测,通过全面检测囊胚的23对染色体是否异常,诊断并规避200多种遗传病下行,进而优选出健康的囊胚植入到良好的子宫腔内,不仅可实现80%+的试管成功率,还能从根源上保障未来宝宝健康,实现好孕优生。
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