表嫂怀孕 6 个月时，在产检时发现孩子的脐带绕颈一周。虽然医生让她不用太担心，但她还是很紧张，生怕宝宝会因为脐带绕颈出现问题。因为她怀孕了，平时不上网，所以她想让我帮她看看，脐带绕颈后，有什么办法能让宝宝恢复正常。
如果脐带绕颈不严重，孕妇可以通过保持原来的睡姿和尽量减少活动来纠正。如果是睡觉，要左侧卧，这样可以增加子宫和胎盘内的血流量，有利于纠正胎儿脐带绕颈； 减少活动，因为胎儿脐带绕颈后，孕妇的活动会使胎儿缠绕得更紧，孕妇的宫腔里面有很多羊水，再加上胎儿很小，孕妇休息的时候他可以自己活动，自己纠正脐带绕颈。
数胎动可以反映脐带绕颈是否严重。
脐带缠绕胎儿后，如果情况不严重，孕妇可以采取以下方法来改善。
1. 减少震动
孕晚期的孕妈妈如果发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头不入盆等情况时，不要通过纠正体位来纠正胎位，以免胎动过多时脐带缠绕得更紧。尽量减少震动，避免在颠簸的道路上乘车。
2. 数胎动
准妈妈要学会数胎动，当发现胎动过多或过少时，应及时去医院检查。正常胎动计数标准：每12小时10次以上。
一般要求准妈妈每天数3次（早、中、晚各一次）每次1小时，正常胎动每小时至少3次以上，每次胎动都数，有时会出现一连串的胎动，则算作一次。相隔 5-6 分钟再算一次。
3. 多左侧卧
睡在床的左侧，以增加子宫胎盘血流量。可以在大腿下垫两个枕头，这样会更舒服。
4.适当的活动
孕妈妈在孕期要做适当的活动，不要总是坐着不动，在活动时要避免过于剧烈，比如散步、游泳、孕妇体操等都不错，但一定要注意安全，要有家人的照顾，尽量在安静的环境下活动。
5. 考虑剖腹产
如果临产时胎儿心跳异常，出现宫内缺氧，就要及时进行剖宫产。而当缠绵的周数较多时，可以选择选择性剖宫产。
参考资料
